Questo esercizio crea grandi aperture di coscienza e aiuta a eliminare tensioni e blocchi che a volte ci limitano. Attraverso la forza del respiro e il simbolismo dei movimenti proposti, si può esercitare il lasciarsi andare, riarmonizzare il corpo e la mente e favorire la buona circolazione dell'energia vitale. È un esercizio che apporta profondi benefici anche a livello fisico (ammorbidimento del diaframma, rilassamento, regolazione dell'insonnia, ecc.