Diese Übung schafft große Bewusstseinsöffnungen und hilft, Spannungen und Blockaden zu reinigen, die uns manchmal einschränken können. Durch die Kraft unserer Atmung sowie durch die Symbolik der vorgeschlagenen Bewegungen können Sie Ihr Loslassen üben, Körper und Geist wieder in Einklang bringen und den guten Fluss Ihrer Lebensenergie fördern. Diese Übung ist auch auf körperlicher Ebene von großem Nutzen (Lockerung des Zwerchfells, Entspannung, Regulierung von Schlaflosigkeit usw.) (YEHUIAH ÉMISSIF).