Es intensiviert das Gefühl des Wohlbefindens mit sich selbst und hilft uns, die Erinnerungen an die Angst, sich in der Öffentlichkeit auszudrücken, zu reinigen. Der Meditierende wird so dazu angeleitet, sein inneres Zuhören und sein äußeres Sprechen zu entwickeln, um sich ohne Scheu oder Schüchternheit aus dem Herzen heraus auszudrücken.
(DANIEL ÉMISSIF)