« On récolte ce que l’on sème… ». Par cet exercice, le méditant est invité à prendre le temps de conscientiser de ses mémoires plus profondes. Quelle est la semence de ses actions, de ses pensées ou de ses émotions… Quelles graines a-t-il planté à l’origine de son être ? (MELAHEL ÉMISSIF)