"Si raccoglie ciò che si semina...". Attraverso questo esercizio, il meditatore è invitato a prendersi il tempo necessario per prendere coscienza dei suoi ricordi più profondi. Qual è il seme delle sue azioni, dei suoi pensieri o delle sue emozioni... Quali semi ha piantato all'origine del suo essere? (MELAHEL EMISSIF)