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Il potere delle emozioni

Un vulcano che erutta all'improvviso, uno tsunami che spazza via tutto ciò che incontra, o una bomba che esplode... Cosa significherebbe se vedessimo questi simboli distruttivi in sogno? Sarebbe un incubo intenso. Ma cosa potrebbe dirci questo incubo sul nostro stato emotivo? Hm!!! Probabilmente potete indovinare! Non sarebbe di buon auspicio per una tranquilla giornata di riposo...
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Sogni intensi

Cosa significa sognare un'eruzione vulcanica, una bomba che esplode o uno tsunami che spazza via tutto ciò che incontra?
È possibile che io stia trattenendo emozioni che non possono più essere contenute?
Questi simboli potrebbero materializzarsi nella vita reale... e cosa si può fare per evitare che ciò accada?

La manifestazione delle emozioni

Le emozioni sono potenti sia in senso positivo che negativo. A volte sembra che possano spazzare via tutto ciò che trovano sul loro cammino come un torrente impetuoso, senza che sia possibile fermarli. Potrebbero farci perdere il controllo di noi stessi, come uno tsunami, con tutte le conseguenze che ne derivano. Per esempio, la rabbia può trasformarsi in violenza; la gioia e la spontaneità possono portarci a essere a volte troppo esuberanti.

Potremmo quindi avere paura della portata delle nostre emozioni, perché sappiamo fin troppo bene quanto siano potenti, e quindi avremo paura anche di quelle degli altri. Un esempio è rappresentato dalle reazioni di alcune persone in un contesto sociale teso, come ad esempio in una manifestazione che sfugge di mano, dove anche una persona senza precedenti di violenza potrebbe mettere in atto un comportamento violento che non ha mai esibito prima. È il "Non so cosa mi sia preso... ho preso un sasso e l'ho lanciato contro una finestra per romperla...". È un fenomeno molto noto che l'influenza di un gruppo, di una folla, della collettività, può avere su un individuo e condurlo su una strada che non avrebbe potuto percorrere da solo.

Allora perché a volte è difficile esprimere le emozioni?

È per questo che alcune persone evitano sistematicamente qualsiasi tipo di raduno, luoghi in cui ci sia molta gente, perché temono le potenti reazioni emotive della folla ed evitano di affrontarla, anche per paura delle proprie reazioni. Abbiamo già visto troppe volte, ad esempio negli stadi di calcio, la violenza tra tifosi che crea movimenti incontrollati della folla causando molte vittime. L'emozione genera un impulso, cioè l'atto quando emergono le memorie o quando i bisogni diventano incontrollabili.

Quando agiamo in modo irrazionale, in uno "scatto d'ira" o in uno "scatto d'animo", ci colleghiamo a tutte le memorie in cui abbiamo vissuto una situazione che abbiamo odiato, represso, o in cui abbiamo avuto paura, paura per noi stessi o per l'altro... Insomma, una situazione in cui ci siamo sentiti potenzialmente in pericolo... e le emozioni arriveranno a offuscare la nostra ragione, il nostro buon senso. Spesso usiamo espressioni come "Non lasciamoci trasportare" o "Manteniamo il sangue freddo" per simboleggiare l'atteggiamento giusto da adottare per non essere intrappolati dall'intensità emotiva.

Perché non dovremmo reprimere le nostre emozioni?

Rimuovere le nostre emozioni può funzionare per un po', ma la natura profonda delle emozioni è quella di essere espresse. Poi, un giorno, la pressione accumulata fa sì che la diga (o altro sistema messo in atto per trattenere le emozioni) si rompa, e allora sperimenteremo delle conseguenze nel nostro corpo, nella nostra mente, perché questa sarà la loro unica via d'uscita... Potremmo essere depressi, avere manifestazioni fisiologiche o psicologiche, sviluppare malattie, ecc... Da qui l'importanza di imparare a gestire bene le nostre emozioni e a non creare dei blocchi emotivi.

Per poter agire di conseguenza, è importante discernere come ci si sente. Per farlo, bisogna saper ascoltare le proprie emozioni senza reprimerle. In questo modo, possiamo riconnetterci profondamente con noi stessi e ritrovare la nostra capacità di interagire in modo intelligente, di entrare in empatia con gli altri, lontano dalla fredda indifferenza che a volte può svilupparsi quando le emozioni vengono represse per lungo tempo, dove gradualmente ci spegniamo invece di sentirci vivi; perché le emozioni sono semplicemente vita, e reprimere le emozioni significa negarla.

Riconoscere le proprie emozioni significa essere emozionalmente intelligenti, cioè essere in grado di "esprimere, comprendere e gestire le proprie emozioni da un lato, e di percepire e interpretare quelle degli altri dall'altro". L'intelligenza emozionale è una componente essenziale della salute mentale. Svolge un ruolo molto importante nella conoscenza di sé e nella qualità delle relazioni con gli altri.

Il potere delle emozioni

Siamo fortunati a poter sentire, esprimere e vivere le nostre emozioni. Ci permettono di adattarci, di preservarci, di fare delle scelte. Influenzano il nostro comportamento. Se sapessimo accogliere naturalmente le nostre emozioni e riconoscere quelle degli altri, avremmo molti meno problemi nelle nostre relazioni e nella società in generale.

Le nostre energie emozionali sono una fonte illimitata di potere, sono il motore della nostra evoluzione. Saperle gestire significa saper sfruttare il loro formidabile potenziale per metterci in moto, per motivare, ispirare, creare... in breve, per evolvere.