Durch diese Übung wird das emotionale Gehirn stark aktiviert. Durch schnelles und wiederholtes Anheben der Knie wird die Erforschung und Reinigung unbewusster Erinnerungen und emotionaler Bedürfnisse gefördert. Die Muskeln im Bauchbereich werden gestrafft, was uns dazu bringt, unsere Verhaltensweisen zu ändern, Vertrauen, Entschlossenheit und Begeisterung für den Weg zu entwickeln. (LAUVIAH EMISSIF)