Die Macht der Emotionen

Intensive Träume

Was würde es bedeuten, von einem Vulkanausbruch, einer explodierenden Bombe oder einem Tsunami, der alles mit sich reißt, zu träumen?
Könnte es sein, dass ich Emotionen in mir zurückhalte, die nicht mehr eingedämmt werden können?
Könnten sich diese Symbole im Leben konkret materialisieren... Und was kann man tun, damit dies nicht geschieht?

Die Manifestation von Emotionen

Das Besondere an Emotionen ist ihre positive und negative Kraft. Manchmal hat man das Gefühl, dass sie wie ein reißender Strom alles mit sich reißen könnten, ohne dass man etwas dagegen tun kann. Sie könnten uns wie ein Tsunami die Kontrolle über uns selbst verlieren lassen, mit allen Konsequenzen, die das mit sich bringt. Freude und Spontaneität können uns dazu verleiten, zu überschwänglich zu sein.

Wir könnten also Angst vor dem Ausmaß unserer Emotionen haben, weil wir nur zu gut wissen, wie stark sie sind, und deshalb werden wir auch vor den Emotionen anderer Angst haben. Ein Beispiel hierfür sind die Reaktionen mancher Menschen in einem angespannten sozialen Umfeld, z. B. bei einer eskalierenden Demonstration, bei der selbst eine unauffällige Person in ein gewalttätiges Verhalten verfallen kann, das sie zuvor noch nie gezeigt hat. Es ist das "Ich weiß nicht, was in mich gefahren ist... Ich habe einen Stein aufgehoben und ihn gegen eine Fensterscheibe geworfen, um sie zu zerbrechen...". Es ist ein sehr bekanntes Phänomen, dass der Einfluss einer Gruppe, einer Menschenmenge, des Kollektivs auf einen Einzelnen wirken und ihn auf einen Weg führen kann, den er von sich aus vielleicht nicht eingeschlagen hätte.

Warum ist es dann manchmal schwierig, seine Gefühle auszudrücken?

Aus diesem Grund meiden manche Menschen systematisch alle Arten von Menschenansammlungen und Orte, an denen viele Menschen zusammenkommen, weil sie die starken emotionalen Reaktionen der Menschenmassen fürchten und es vermeiden, sich ihnen zu stellen, auch aus Angst vor ihren eigenen Reaktionen. Es ist schon zu oft vorgekommen, dass z. B. in Fußballstadien Gewalt zwischen Fans zu unkontrollierten Massenbewegungen mit vielen Opfern geführt hat. Emotionen erzeugen einen Impuls, d. h. eine Handlung, wenn Erinnerungen auftauchen oder Bedürfnisse unkontrollierbar werden.

Wenn wir irrational handeln, aus einem "Affekt" oder einer "Laune" heraus, verbinden wir uns mit allen Erinnerungen, in denen wir eine Situation erlebt haben, die wir entweder gehasst oder unterdrückt haben, oder in der wir Angst hatten, Angst um uns selbst oder um den anderen... Kurz gesagt, eine Situation, in der wir uns potenziell in Gefahr gefühlt haben... und die Emotionen werden unseren Verstand und unseren gesunden Menschenverstand vernebeln. Oft werden Ausdrücke wie "Nicht übertreiben" oder "Einen kühlen Kopf bewahren" verwendet, um die richtige Haltung zu symbolisieren, die man einnehmen sollte, um nicht von der emotionalen Intensität gefangen zu werden.

Warum sollte man seine Gefühle nicht unterdrücken?

Das Unterdrücken von Emotionen kann eine Zeit lang funktionieren, aber die tiefe Natur von Emotionen ist es, ausgedrückt zu werden. Irgendwann führt der aufgestaute Druck dazu, dass der Damm (oder ein anderes System, das eingerichtet wurde, um die Emotionen zurückzuhalten) bricht, und dann werden wir die Folgen in unserem Körper und unserem Geist erleben, denn das werden ihre einzigen Fluchtwege sein ... Wir könnten eine Depression bekommen, physiologische oder psychologische Manifestationen haben, Krankheiten entwickeln usw. Daher ist es so wichtig, dass wir lernen, mit unseren Emotionen gut umzugehen und keine emotionalen Zurückhaltungen zu schaffen.

Um entsprechend handeln zu können, ist es wichtig, genau zu unterscheiden, wie man sich fühlt. Dazu muss man auf seine Gefühle hören können, ohne sie zu unterdrücken. Auf diese Weise kann man eine tiefe Verbindung zu sich selbst herstellen und die Fähigkeit wiedererlangen, intelligent zu interagieren und sich in andere einzufühlen, weit entfernt von dieser kalten Gleichgültigkeit, die sich manchmal entwickeln kann, wenn die Emotionen lange Zeit unterdrückt wurden, wo man nach und nach ausstirbt, anstatt sich lebendig zu fühlen; denn Emotionen sind ganz einfach Leben, und Emotionen zu unterdrücken bedeutet, sie zu verleugnen.

Seine Emotionen zu erkennen, bedeutet emotionale Intelligenz, d. h. die Fähigkeit, einerseits "die eigenen Emotionen auszudrücken, zu verstehen und zu steuern und andererseits die Emotionen des anderen wahrzunehmen und zu interpretieren". Emotionale Intelligenz ist ein wesentlicher Bestandteil der psychischen Gesundheit. Sie spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Selbsterkenntnis und der Qualität́ der Beziehungen zu anderen.

Die Macht der Emotionen

Wir können uns glücklich schätzen, dass wir unsere Gefühle fühlen, ausdrücken und ausleben können. Sie ermöglichen es uns, uns anzupassen, uns zu schützen und Entscheidungen zu treffen. Sie beeinflussen unser Verhalten. Wenn wir in der Lage wären, unsere Gefühle auf natürliche Weise zuzulassen und die Gefühle anderer zu erkennen, hätten wir viel weniger Probleme in unseren Beziehungen und in der Gesellschaft im Allgemeinen.

Unsere emotionalen Energien sind eine unbegrenzte Quelle der Macht, sie sind der Motor unserer Entwicklung. Mit ihnen umgehen zu können bedeutet, ihr enormes Potenzial nutzen zu können, um uns in Bewegung zu setzen, uns zu motivieren, zu inspirieren, zu kreieren ... kurz: uns weiterzuentwickeln.